Sebastian Herzog
Unternehmer, Vater und früher extrem übergewichtig

Jetzt hat er mir in einem Gespräch so manches erzählt, doch schau selbst: Hier geht’s zum Video

Viel Spaß beim Anschauen 😀

Deine Susanne

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DEINE CHANCE

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„Wir werden nicht alt, sondern wir selbst machen uns alt. ……. es sind unsere Gedanken, die uns alt aussehen und werden lassen. Sag’ mir, was du über das Alt-Sein und über deine Zukunft denkst und ich sage dir, wie es dir ergehen wird im Alter.“

Das an dieser Theorie was dran ist, merke ich, wenn ich mich so in meiner Umgebung umhöre. Welche Wehwehchen „man“ da ab einem bestimmten Alter so haben MUSS. Altersweitsicht, tägliche Kreuzschmerzen, Schlafprobleme … sind nur mal so die harmloseren Dinge. Ab 50 geht’s sowieso bergab. Hoffentlich schaffen wir’s bis zur Pension. 😳

Mal ehrlich – MUSS das so sein?

Grundsätzlich hätte jeder Mensch ein maximale Lebensspanne von 120 Jahren, doch es gibt äußere Einwirkungen, die diese Zeit verkürzen: Fehlernährung, Bewegungsmangel, Krankheiten, Suchtgifte, negativer Gedanken …. Unser Lebensstil beeinflusst in hohem Masse, wie alt wir werden.

Ja, ich bin schon näher bei 50 als bei 40, wie mich meine Kinder scherzhaft daran erinnern. Doch was heisst das? Ich fühle mich super, achte auf meine Ernährung, betreibe Sport, nehme mir Auszeiten und gönne meinem Körper täglich ein gesundes Vorsorgeprogramm. Prävention ist mir wichtig. Ich agiere vorausschauend und reagiere nicht erst, wenn sich mein Körper meldet.

Es ist MEIN LEBEN und nicht das von jemand anderem …

Kurz gesagt: ich übernehme Verantwortung für MEIN LEBEN. Wenn sollte ich sonst dafür verantwortlich machen?

Im Englischen findet sich eine, für mich anschaulichere, Beschreibung: VERANTWORTUNG heisst dort responsibility    …. das kommt von: response = Antwort  und ability = Fähigkeit   …… Die Fähigkeit eine Antwort zu geben, eine (Re)Aktion zu setzen, wie mein Leben verlaufen soll.

Wir sind nicht nur verantwortlich für das, was wir tun,
sondern auch für das, was wir nicht tun.
Molière

.

.

Daraus ergibt sich für mich folgendes:
Ich werde 120 Jahre alt, bei bester Gesundheit und fit im Kopf. Dafür übernehme ich die Verantwortung und trage täglich ein kleines Stückchen zum Gelingen bei.

Wenn du auch meiner Meinung bist und mit mir gemeinsam meinen 120. Geburtstag feiern willst. dann freue ich mich über einen Kommentar!

Ich wünsche, uns beiden, viele Lebensjahre
voller Sonnenschein ☀️☀️☀️
Liebe 💚 💚 💚
und Gesundheit 🌸🌸🌸

Deine Susanne

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Wenn ich in den Fotoalben meiner Eltern und Grosseltern blättere, fallen mir die wohlgeformten Körper der Frauen auf.
Was für Wespentaillen da zum Vorschein kommen! Meine Mutter versichert mir immer wieder, dass das einfach normal war. Keiner hat „bewusst“ gehungert um abzunehmen oder musste im Fitness-Studio seine Kilos abtrainieren. Gab es damals überhaupt schon sowas?

… und jetzt schau dir heutige Fotobücher an… oder geh deine Handy-Fotos durch?

Ähhmmm ….  Ok, keine Details

Es liegt an dir!

Von Herzen

Susanne

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In 9 Tagen zu einem neuen Lebensgefühl

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1. Aloe Trink-Gels
   Die Forever Aloe-Vera Trinkgels waren unser Einstieg. Zur Unterstützung des Immunsystems hat mein Mann im Frühling 2009 damit begonnen und ich habe mitgetrunken. Die Wirkung von diesen mehr als 270 Inhaltsstoffen habe ich, bewusst, erst nach 7-8 Monaten bemerkt. Mein Körper musste da viele Depots erst auffüllen, bevor auch mein Kopf die Veränderung wahrnahm. Seither ist das ein tägliches MUSS! (auch im Urlaub) Mehr entdecken !

   Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt,
   muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern. Sebastian Kneipp

2. First
   Wie der Name schon sagt, ist dieser Spray das Erste, was ich am Morgen im Bad in die Hand nehme. Der erste Speichel, mit den Entgiftungsstoffen der Nacht, wandert in das Waschbecken (und nicht wieder zurück in den Magen!) und dann spüle ich mit dem First. Ein herrliches Gefühl, danach Zähneputzen (natürlich mit der Forever Bright Toothgel) – ein guter Start in den Tag. Mehrmals täglich nehme ich den First noch in die Hand: als Gesichtswasser, als Erfrischungsspray am ganzen Körper (an heißen Tagen lege ich ihn in den Kühlschrank – erfrischend!). Wenn irgendwo auf meiner Haut ein Gefühl von Trockenheit, Unausgeglichenheit spürbar wird, dann ist der First meine 1. Wahl: Haare, Kopfhaut, Intimbereich, bei kleinen Verletzung, nach dem Sonnenbad ….
3. Ultra-Shake
   Dieser hochwertige Eiweiß-Shake hat mein Herz erobert. Einfach Zubereitung, wenig Kalorien, tolle Kombinationsmöglichkeiten. Ob Vanille oder Schoko, beide Geschmacksrichtungen lassen sich in vielfältiger Weise zubereiten. Nur mit Wasser, Hafer-/Mandel-/Dinkel-/Kokosmilch. Ein bissl dicker wird’s mit Topfen oder Joghurt: Löffeln wie eine Suppe oder ein Mousse. Eine vollwertige Mahlzeit und gesund noch dazu. Ideal, wenn ich unterwegs bin und nach dem Sport als schnelle Eiweiß-Zufuhr  – Muskeln lieben Eiweiß 💚
4. Heat
   Ein Gefühl wie neugeboren! Diese durchblutungsfördernde Lotion pflegt gestresste Muskeln, verspannte Rücken und müde Beine. Auch mein Mann ist froh, da sie auch bei kalten (Frauen-)Füssen hilft. Bei einer Erkältung ein bisschen Heat auf die Brust und die wohltuenden Öle von Eukalyptus und Menthol in die Nase steigen lassen.
5. Gelly
   Feuchtigkeit pur  – das beschreibt das Gelly am besten. Mit dem höchsten Anteil an Aloe Vera wirkt es wie eine Wohltat auf Gesicht und dem ganzen Körper. Ob bei kleinen Hautverletzungen (auch im Mund), bei sonnengestresster Haut, bei oberflächlichen Verbrennungen oder als kühlender Umschlag. Ich mag unser Gelly. Hier gibt’s eine Video!
6. Sanitizer
   Klein, aber oho! Diese Hand-Desinfektion ist ein fixer Bestandteil in meiner Handtasche. Jeden Tag kommen unzählige Bakterien und Keime auf meine Hände … und dann sitze ich im Kaffeehaus und essen (mit den Händen) genüsslich ein Weckerl. Erst diese Tatsache hat mich hellhörig gemacht. Bitte verstehe mich richtig: ich habe keinen Putzfimmel, doch woher weiss ich, wo die Hände meines Gegenübers an diesem Tag schon überall waren. Im Auto habe ich auch einen Sanitizer: nichts wirkt besser gegen Benzingeruch auf den Händen 👏 – oder verwendest du an der Tankstelle die Plastikhandschuhe?
7. ARGI+
   Als dieses Produkt 2010 vorgestellt wurde, war ich sicher: das brauche ich nicht. Für Sportler, für mehr Leistung, bessere Regeneration – und ich war sowas von unsportlich. Mittlerweile gehört ARGI+ zu meinen täglichen Betriebsmittel: mehr Energie, bessere Entspannung kann heute jeder brauchen … auch wenn am Ende das Tages keine Medaille wartet. Ich liebe unser ARGI+ am Abend damit ich besser abschalten und schlafen kann. Übrigens: die wertvolle Aminosäure L-Arginin kann noch viel mehr ! Entdecke ARGI+
8. Ever-Shield
   Bei meiner Tätigkeit für einen internationalen Kosmetik-Konzern habe ich die verschiedensten Deo’s kennengelernt. Damals war Aluminium noch kein Thema. Ich habe mich damit beschäftigt, was Aluminium im Körper anrichten kann – daher bin ich froh, dass Forever, von sich aus, nur einen Deo-Stick ohne Aluminium (und ohne Alkohol) anbietet. Schwitzen ist gesund (warum gehen wir sonst in die Sauna?), doch stinken will keiner – das gelingt hier top!
9. Lips
   DER Erste-Hilfe Stift schlechthin. Egal, ob bei eingerissener Nagelhaut, kleinen Schnitten durch Papier, müden Augen, roter Schnupfennase – der Lips ist überall ein toller Helfer. Ach ja, zu schmuseweichen Lippen verhilft er auch 💋
10. Clean9
    Die Einfachheit dieses Programms begeistert mich jedes Mal auf’s Neue. In 9 Tage den Körper entlasten und neu ausrichten. Alte Gewohnheiten überdenken und Alternativen entdecken. Jeder kann es, wenn er nur will! Regelmässig pflegen wir unser Haut von außen (ich nehme an, du duschst dich), doch was passiert mit unserer Innenhaut? Würdest du auf die Idee kommen, deinen Kühlschrank / Auto / Kleiderschrank etc. nur von außen zu reinigen und niemals auch mal innen durchzuputzen? Wann machst du das mit deinem Körper? In 9 Tagen zu neuer Lebensfreude – einfacher geht’s wirklich nicht! 🔝 Mehr in meinem 5-Schritte Plan!

Wow – ich frage mich:  Was habe ich verwendet, bevor ich diese Produkte kennengelernt habe?
Für mich sind sie durch nichts ersetzbar und in keinem Fall mehr aus meinem Leben wegzudenken. Danke, dass meine Familie und ich sie täglich nutzen können und damit sogar unseren Lifestyle finanzieren.
Geniale Kombination … was meinst du?

Wenn du meine Lieblingsprodukte kostenlos kennenlernen möchtest, dann melde dich bei mir. Bin gespannt, was DEIN Körper dazu sagt!

Susanne

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Meine TOP 10

Der Beitrag Meine TOP 10 Lieblingsprodukte von Forever Living Products erschien zuerst auf Susanne Burgstaller.

1. WOCHENENDE
   Mein erster Clean9 Tag ist meistens der Samstag, da ich im Normalfall am Wochenende nicht so gefordert bin. In den ersten beiden Tagen wird der Körper heruntergefahren und da kann es hilfreich sein, sich mal ein Mittagsschläfchen zu gönnen.
2. WASSER
   Ich mische den Forever Eiweiß-Shake nur mit Wasser. Über jede Erleichterung ist der Körper dankbar. Ich werde genauso satt und gemixt mit dem Pürierstab wird’s auch cremig. Etwas Zimt dazu, mmmmh. Wenn ich’s mal anders mag, dann zumindest halbe/halbe mit Mandel-, Kokos-, Dinkel- oder Hafermilch!
3. TIER-FREI
   9 Tage ohne jegliche Tierprodukte (Fleisch, Butter, Joghurt, Käse, Milch, Eier …): das gönne ich mir. Tierisches Eiweiss fordert den Körper sehr, hingegen pflanzliches Eiweiss aus Gemüse und Obst (besonders viel in Hülsenfrüchten, Pilzen, Ölsaaten, Nüsse …) kann der Körper viel leichter verarbeiten – einfach mal probieren!
4. KAFFEE
   Für manche geht’s ohne diesen Wachmacher am Morgen gar nicht. Hab ich auch gedacht – bis ich mehr Forever Aloe Vera getrunken habe. Vielleicht schaffst du es zumindest deine Tagesration auf die Hälfte zu reduzieren. Beobachte dich, ob es Gewohnheit ist oder du das schwarze Gold wirklich brauchst. Wenn doch, dann Espresso ohne Milch und ohne Zucker !
5. KALORIEN
   Ich zähle keine Kalorien und geh nach meinem Gefühl. Langsam essen, gut kauen und selbst merken, wenn ich satt bin – es darf auch etwas auf dem Teller übrig bleiben! Bunt essen, je bunter desto lebendiger … und das mag jeder Körper!
6. NEUES ENTDECKEN
   Christoph Kolumbus im Lebensmittel-Laden: ich habe diese neun Tage genutzt, um andere, für mich neue, Lebensmittel zu entdecken. Es gibt noch jede Menge neben Weizen, Reis & Co: Amarant, Quinoa, Bulgur, Buchweizen, Mais, Couscous, Hirse … mir schmeckt’s!
7. SATT ESSEN
   Kein Hungern, während dieser 9 Tage! Wir funktionieren, noch immer, wie die Steinzeit-Menschen, die sich, wenn sie mal kein Fleisch hatten, von Pflanzen, Wurzeln und Samen ernährten. Der Körper stellte dann automatisch auf Notbetrieb um und bunkerte alle Reserven, die er hatte. (Wer weiß schon, wann der nächste Büffel kommt?) Wer hungert, kann nicht loslassen!
   Ein interessantes Buch dazu: Paleo – Steinzeit Diät
8. ALLES
   Alles aus der Clean9-Box muss aufgebraucht sein. Keine Mahlzeit auslassen, keine Nahrungsergänzung übrig lassen, keinen Shake streichen,  auch wenn ich schon pappsatt war. Die Zusammensetzung dieser 9 Tage ist mit Ernährungsexperten abgeklärt und jeder einzelne Bestandteil hat seine Berechtigung!
9. VERBÜNDETE
   Ich habe es jedem in meiner Umgebung erzählt, dass ich dieses 9 Tage-Programm mache. Das Verständnis war gross und deshalb blieben so manche Verführungsversuche aus und ich habe Verbündete gewonnen, die auch mitmachten – gemeinsam statt einsam!
10. GESCHENKE
    Mmmh, jeder mag Geschenke, oder? Ich habe mir überlegt, womit ich mich nach diesen 9 Tagen belohnen will. (NEIN, kein Big Mac-Menü) Etwas, was ich mir sonst vielleicht nicht geleistet hätte: eine tolles Kleidungsstück, eine Verwöhn-Massage, ein Friseurbesuch, einen Kino-Abend ….  etwas, womit ich mein neues Körpergefühl zur Geltung bringe! Ein wunderschöner Grund Clean9 zu machen 😇!

Es sind NUR 9 Tage ….. doch du wirst überrascht sein, was in diesen 9 Tagen möglich ist …. versprochen!
Los  geht’s, worauf noch warten – triff JETZT deine Entscheidung: Vanille oder Schokolade

Susanne

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Fragen & Antworten

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Ich war mir sicher, soweit kommt’s bei mir nie.

Doch ich wurde eines Bessern belehrt. Ich habe dazugelernt, Neues ausprobiert und mittlerweile bin ich dankbar, dass ich diese Chance genutzt habe.

Also was treibt mich an:

1) Gesund alt werden: Viele Menschen haben Angst vor dem Älter werden. Ich glaube, weil sie das Altern immer mit „krank sein“ verbinden. Ich höre auch oft: „Mit dem Alter, darf er/sie das schon haben“ … Was heisst DAS denn? Wieso „muss“ ich mit einem bestimmten Alter zB. eine Brille tragen, Rückenprobleme haben, dieses und jenes Wehwehchen erdulden …. ?
Ich möchte GESUND alt werden, mein Leben genießen und dazu gehört eben auch Bewegung und Körperbeherrschung. Übrigens … Wann hast du das letzte Mal probiert längere Zeit auf einem Bein zu stehen?

2) Gewicht halten: Nach den Geburten meiner Kinder habe ich immer wieder mit meinem Gewicht gehadert. Einmal rauf, wieder etwas runter … doch die Tendenz war eindeutig nach oben. Irgendwann habe ich mich dann damit abgefunden …. bis ich C9 kennengelernt habe. In diesen 9 Tagen habe ich den Fokus in die andere Richtung gelegt. Bewusste Ernährung und den täglichen Grundumsatz rauf – dann verbrauchst du mehr Kalorien, auch wenn du nur auf dem Sofa sitzt.

3) Zeit für mich: Ja, richtig gelesen … die Zeit, wo ich gehend / laufend unterwegs bin, genieße ich mittlerweile als bewusste Auszeit. Nur die Atmung und mein Körpergefühl beherrschen meine Gedanken und vieles andere wird einfach ausgeblendet. Eine Zeitlang aussteigen, ohne Hektik, ohne Druck … einfach SEIN und lauschen, was der Körper zu sagen hat.

Ach ja, … und süchtig macht’s auch 😃

In diesem Sinne: Keep on running  und schreib‘ mir in den Kommentar, was dich antreibt.

Von Herzen
Susanne

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