REZEPTE

Bunt und Lebendig
Thunfisch – Toast

Thunfisch – Toast

ZUTATEN FÜR EINE PERSON: 113 g Thunfisch aus der Dose 55 g Sellerie ¼ Teelöffel Dill Saft aus ½ Limette 2 Blätter Romanasalat 2 Scheiben Vollkorntoast 2 Teelöffel Leinsamen . 409 Kalorien pro Portion . ZUBEREITUNG: Thunfisch abgießen, Sellerie würfeln, mit Dill,...

Aloe Taboulè Salat

Aloe Taboulè Salat

ZUTATEN FÜR 2 PORTIONEN: 100 g Bulgur 2 TL Olivenöl 1 Bund Petersilie 1 Bund Minze 1 Zitrone 1 rote Speisezwiebel 2 Tomaten 2 EL Forever Aloe Bits’n Peaches ca. 300 ml Wasser Salz und Pfeffer  . ZUBEREITUNG: Bulgur mit dem Saft einer halben Zitrone, dem Wasser, einer...

Lachstatar mit Avocado

Lachstatar mit Avocado

ZUTATEN FÜR 2 PERSONEN: 300 g Brot (Ciabatta oder Schwarzbrot, was du lieber magst) 150 g Räucherlachs 3 EL Olivenöl 4 Frühlingszwiebeln 4 Radieschen 1 Avocado 1 Bund Basilikum 3 Zweige Dill 2 Limetten Salz und Pfeffer  . 409 Kalorien pro Person . ZUBEREITUNG: Das...

Schlanker Spinat-Shake

Schlanker Spinat-Shake

ZUTATEN FÜR EINE PERSON: 1 Portion FOREVER ULTRATM VANILLA SHAKE MIX 115 g frische Spinatblätter 115 g gefrorene Blaubeeren 5 Stk. gefrorene Erdbeeren 60 ml ungesüßte Kokosnussmilch 4-6 Eiswürfel  . 116 Kalorien pro Portion . ZUBEREITUNG: Liefert das Extra an grünem...

Apfelstrudel – Shake

Apfelstrudel – Shake

ZUTATEN PRO PORTION: 2 Messlöffel FOREVER ULTRATM VANILLA SHAKE MIX 150 ml Apfelsaft 50 ml Wasser 1 Prise Zimt .  ZUBEREITUNG: Alle Zutaten zusammen 20-30 Sekunden im Mixer auf höchster Stufe vermischen und sofort verzehren. . Quelle: Forever Yours - Das Magazin...

Leichte Kürbissuppe

Leichte Kürbissuppe

ZUTATEN FÜR VIER PERSONEN: 600 g Hokkaido-Kürbis 1 kleiner Boskop-Apfel 1 Zwiebel 25 g Butter 1/2 l Gemüsebrühe 1/2 TL Currypulver 1 TL Ingwer gerieben 4 EL saure Schlagsahne 1 Gläschen Sherry Salz Pfeffer aus der Mühle . Zeitaufwand: 35 min. . ZUBEREITUNG: Kürbis...

Feine Brotzeit mit Avocado & Chutney

Feine Brotzeit mit Avocado & Chutney

ZUTATEN FÜR ACHT BROTSCHEIBEN: 120 g Staudensellerie 80 g Zwiebeln 1 Chilischote 1 EL Senfsaat 60 g Zucker 100 ml Weißweinessig Salz, Pfeffer 1 reife Avocado 2 TL Limettensaft abgeriebene Schale von 1 Bio-Limette 1 Beet Kresse 8 Scheiben Vollkornbrot 200 g Hüttenkäse...

Forever Ultra Vanilla Pancakes

Forever Ultra Vanilla Pancakes

ZUTATEN FÜR EINE PERSON: 1 Portion FOREVER ULTRATM VANILLA SHAKE MIX 2 Eier – nur das Eiweiß 115 g Haferflocken ½ Banane, Zimt ein Schuss Mandelmilch Kokosölfett 2 EL Ahornsirup oder Forever Bee Honey ZUBEREITUNG: Alle Zutaten gut im Mixer vermischen. Pfanne mit...

Thunfisch und Dill-Wrap

Thunfisch und Dill-Wrap

ZUTATEN PRO PERSON: 113 g Thunfisch in Dose 55 g Sellerie ¼ Teelöffel Dill Saft aus ½ Limette 2 Blätter Romanasalat 55 g fettarmer Naturjoghurt 1 Vollkorn Wrap, 20 cm breit 115 g Erdbeerscheiben 1 Orangenscheibe  407 Kalorien pro Portion . ZUBEREITUNG: Thunfisch...